2 Licuados altos en proteína para reemplazar la cena

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• Ingredientes licuado 1: 

- 2 tazas de moras
- 2 tazas de espinaca
- 2 tazas de piña
- 2 cucharadas de semillas de cañamo
- 1 taza de agua de coco

• ingredientes licuado 2:

- 2 tazas de frutillas
- 2 naranjas peladas
- 2 tazas de espinaca
- algunas hojas de lechuga
- 1 pepino cortado en pedacitos pequeños

Instrucciones:
- Usted solo licue todo + agua